2月12日～15日の4日間、
ＳＡＱインストラクターレベル1資格認定の集中講義を行いました
SAQとは
S＝Speed スピード (前方への重心移動の速さ)
A＝Agility アジリティ (運動時に身体をコントロールする能力)
Q＝Quickness クイックネス (刺激に反応し速く動きだす能力)
という意味があります
ＳＡＱトレーニングはアメリカのフットボール(NFL)やバスケットボール(NBA)の
トッププロにも採用されたトレーニング方法で、
全てのスポーツに必要な基礎的能力を効率的に高めることが出来ます。
トッププロにも採用されたトレーニング方法で、
全てのスポーツに必要な基礎的能力を効率的に高めることが出来ます。
ＳＡＱインストラクター講義の目的
・指導者としての実践的な知識の獲得
(スピードシステムや人間の動きの改善)
・指導者に必要な、実践的なトレーニング手法の獲得
(実践的なコーチング、視点の獲得)
・基礎体力、基礎トレーニングの正確な理論および実技
(動きのコツや正しい動きの学習)
4日間の座学や実技を通して、
ＳＡＱトレーニングについてしっかりと学ぶことが出来ました
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参考URL：