4月30日（火）本校の柔道整復科教員の河野儀久先生が
KTNのGopanの
「国保でホッ！健康づくりのミナモト・健康体操」のコーナーに出演しました
毎回テーマを決めてテレビを見ながらできる
簡単な体操をお伝えしていきます
今回のテーマは、「メタボ解消！簡単ウエストシェイプ」でした
「腹横筋」と「骨盤底筋（骨盤の底にある筋肉）」を鍛えました
ドローイン、フロントクランチ（シックスパック）という
お腹の中の筋肉・骨盤の底の筋肉を鍛えるエクササイズや
夏のビーチを目指して6つに割れた腹筋
を作るエクササイズをご紹介しました
「健康体操」は毎月第1火曜日お送りします
次回は5月7日（火）15：55～Gopanスタートです
テーマは「簡単肩こり解消体操」です。お楽しみに
特定健診は健康づくりの第一歩です。
年に1回は特定健診を受けましょう
国保でホッ
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