８月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが
今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しました
かなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみました
身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」と「休養」も
ものすごく大事です 
また１ヶ月後の訪問が楽しみです
※セラピスト＆フィットネス科のブログを引用しました。
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