トレーニング指導！！

鎮西高校女子バレーボール部にトレーニング指導を行いました

昨年の夏頃から始まり今回で回目となりました。

元気よくウォーミングアップを行い、

筋力トレーニングを行いました

プッシュアップ（腕立て伏せ）のトレーニングもみなさん一生懸命頑張っています

フォームもだんだん綺麗になり、できる回数も増えみなさんの成長が感じられます

サイドブリッチ（体幹のトレーニング）

これもプッシュアップ同様、フォームが綺麗になってきました（^^）

パフォーマンスアップのためにこれからも一緒に頑張っていきましょう