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トレーニング指導！！

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  • 長崎校

鎮西高校女子バレーボール部にトレーニング指導を行いましたsign04virgo

昨年の夏sun頃から始まり今回でoneone回目となりました。

元気よくウォーミングアップを行い、

筋力トレーニングを行いましたhappy01


プッシュアップ（腕立て伏せ）のトレーニングもみなさん一生懸命頑張っていますscissors

フォームもだんだん綺麗になり、できる回数も増えみなさんの成長が感じられますeyeheart04

サイドブリッチ（体幹のトレーニング）

これもプッシュアップ同様、フォームが綺麗になってきました（^^）

パフォーマンスアップのためにこれからも一緒に頑張っていきましょうlovelygood

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