トレーニング指導！！

長崎工業高校　ハンドボール部のトレーニング指導を行いました

昨年から始め、本日が５回目のトレーニングでした


まずは新しいプログラムの説明をし、トレーニングに入ります

前回に引き続き、当たり負けしない身体づくりを目指してウェイトトレーニングを

実施しました



ウェイトトレーニングの後はセルフコンディショニングの方法を紹介しました

しっかり取り組んでくれているので、これからの活躍が楽しみです