長崎工業高校 ハンドボール部のトレーニング指導を行いました

8月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが
今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しました

かなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみました

身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」と「休養」も
ものすごく大事です 
また1ヶ月後の訪問が楽しみです

※セラピスト&フィットネス科のブログを引用しました。
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2015.12.09