長崎工業高校　ハンドボール部のトレーニング指導を行いました

８月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが

今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しました

かなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみました

身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」と「休養」も

ものすごく大事です

また１ヶ月後の訪問が楽しみです

※セラピスト＆フィットネス科のブログを引用しました。