KTN”Gopan”に出演しました!!

4月30日(火)本校の柔道整復科教員河野儀久生が
KTNGopan
「国保でホッ!健康づくりのミナモト・健康体操」のコーナーに出演しましたsign03


毎回テーマを決めてテレビを見ながらできる
簡単な体操をお伝えしていきますtvnotes

今回のテーマは、「メタボ解消!簡単ウエストシェイプ」でしたupnote

「腹横筋」骨盤底筋(骨盤の底にある筋肉)」を鍛えましたsign03dashdash


ドローインフロントクランチ(シックスパック)という
お腹の中の筋肉・骨盤の底の筋肉を鍛えるエクササイズnote
夏のビーチを目指して6つに割れた腹筋shineを作るエクササイズをご紹介しましたhappy01heart04



「健康体操」毎月第1火曜日お送りしますflairsign03

次回は5月7日(火)15:55~Gopanスタートですsign03goodshine

テーマは「簡単肩こり解消体操」です。お楽しみにheart04

特定健診は健康づくりの第一歩です。
年に1回は特定健診を受けましょうsign01 国保でホッ

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2013.05.01